Pizzy z quinoy

Quinoa. Potravina, o které jsem dost slyšela, ale nikdy předtím jsem ji nepřipravovala.

Jeden balíček mi doma leží už asi 2 měsíce a já jaksi pořád nenarazila na nějaký pořádný recept, co by mě fakt zaujal. Až včera.

Při projíždění Pinterestu jsem narazila na minipizzy, kde se těsto dělá právě z této zdravé obiloviny a ne z klasické bílé mouky.

Recept mě natolik zaujal, že jsem si večer namočila quinou do vody a dopoledne se pustila do přípravy, která je nesmírně jednoduchá. Jelikož jsem teď marod, nechtěla jsem se zdržovat dlouho v kuchyni, a tak byly tyhle pizzy ideální volba.

Dočetla jsem se, že quinoa pochází z Jižní Ameriky a je plná hořčíku, vitamínu B2, vlákniny a železa. Je lehce stravitelná a nenadýmá.

Z receptu mi vyšlo 6 minipizz (o průměru cca 12-15 cm)

Ingredience

1 šálek quinoy v suchém stavu (tu si dejte cca 8 hodin předem namočit)

1/2 lžičky prášku do pečiva

1/2 lžičky soli

2 lžíce oleje

1/4 hrnku vody

Sugo

1 malá plechovka rajčatového protlaku (používám takový tuhý z Lidlu)

2 mozzarelly (celkem cca 300 g)

1 malá plechovka kukuřice Bonduelle

oregano

1 lžíce olivového oleje

lístky čerstvé bazalky

Postup

1. Hrnek quinoy dejte do hrnce, zalijte cca 2 hrnky vody a nechte přes noc nabobtnat (nenabobtná zase tolik, jak jste zvyklí třeba u čočky)

2. Ráno slijte vodu z quinoy a dejte ji do vyšší mísy. Přidejte zbylé ingredience a mixujte cca 5 minut. Vytvoří se Vám o něco hustší těsto než na lívance. Nepodařilo se mi ji rozmixovat úplně dohladka, jemná struktura tam pořád bude vidět, ale to vůbec nevadí.

3. Plech si vyložte pečícím papírem a potřete olivovým olejem. Lžící naneste těsto na plech (na jednu pizzu jsem použila dvě vrchovaté lžíce těsta) a rozprostřete do kulatého tvaru.

4. Dejte péct na 170 stupňů na cca 10 – 15 minut a pak placky obraťte a pečte dalších 10 minut.

5. Placky z trouby vytáhneme a potřeme sugem (které vytvoříme smícháním protlaku, olivového oleje a oregána). Poklademe plátky mozzarelly a kukuřicí. Dáme dopéct do trouby na cca 5 minut (vytáhneme jakmile začnou zlátnout okraje)

6. Ozdobíme lístky bazalky a pustíme se do toho!

Tento recept mě opravdu uchvátil, tím, jak je dobrý, zdravý a zároveň rychlý. Rozhodně vyzkoušejte!

Jitka 🙂

Zdroj:http://www.simplyquinoa.com/ultimate-quinoa-pizza-crust/